摘要：当身体感觉虚弱时，可以通过合理的饮食和运动来补充能量，增强体质，提高免疫力。一、如何通过饮食来补充身体虚弱？1、增加高蛋白食物摄入，如肉类、鱼类、豆类等，有助于恢复体力。2、多吃...