血糖血压高吃什么水果蔬菜 第1张

摘要：对于血糖血压高的人群来说，选择合适的水果和蔬菜是非常重要的。本文将从不同角度探讨血糖血压高吃什么水果蔬菜的问题。

一、血糖血压高吃什么水果蔬菜有哪些禁忌？

在血糖血压高的情况下，有些水果和蔬菜是需要避免的。比如高糖分的水果如葡萄、榴莲等，以及高钠的蔬菜如芹菜、菠菜等都应该谨慎食用。此外，含有大量淀粉的蔬菜如土豆、玉米等也要控制摄入量。

二、哪些水果蔬菜适合血糖血压高的人群？

对于血糖血压高的人群来说，可以选择一些低糖低盐的水果蔬菜来保持健康。比如苹果、梨、西红柿等水果，以及菠菜、芥蓝、花菜等蔬菜都是不错的选择。它们富含维生素和纤维，有助于调节血糖血压。

三、如何正确

血糖血压高吃什么水果蔬菜 第2张

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